A Valeriana costuma ser usada como agente calmante, proporcionando relaxamento, alívio do estresse, ansiedade e agitação mental.
Também é indicada para auxiliar em uma noite bem dormida, de modo que ajuda na indução do sono e na manutenção dele - ou seja, pode ajudar tanto quem tem dificuldades em começar a dormir quanto quem acorda muito durante à noite.
A valeriana apresenta o composto chamado de sesquiterpenos, que pode inibir a enzima responsável pela metabolização do GABA transaminase. Isso faz com que os níveis GABA no sistema nervoso central (SNC) sejam aumentados. Com a elevação de suas taxas, observa-se ação ansiolítica, reduzindo os sintomas e sinais da ansiedade.
