Tahine é uma ótima fonte de cálcio, o que o torna um bom auxiliar para a saúde dos ossos: para ter ideia de seu poder, uma pequena porção da pasta tem mais deste mineral do que um copo de leite. Além disso, sua matéria-prima, o gergelim, apresenta alto teor de proteínas, auxiliando assim o ganho de massa muscular e sendo uma ótima opção para vegano.
