O ácido fólico é uma vitamina do complexo B que participa em várias funções do organismo, mas principalmente na formação de células responsáveis pelo crescimento e desenvolvimento humano.
Além disso, o ácido fólico é importante para manter a saúde do cérebro, das artérias e do sistema imunológico, prevenindo doenças como infarto, câncer e demência. O ácido fólico pode ser encontrado em diversos alimentos como espinafre, feijão e levedura de cerveja, no entanto também pode ser obtido em forma de suplemento.
